【跟着省运去健身】先学会安全，再放心运动！

运动是为了健康，可别让一次崴脚就让你告别运动。本集教你热身怎么做才不算糊弄、整理活动为什么不能省、急性损伤如何第一时间识别；重点拆解 PRICE 现场处置五原则——保护、休息、冰敷、加压、抬高，最后划出必须就医的“红线”。先学会安全，再放心运动。

目前“跟着省运去健身”30集数字化科普系列视频中，首批内容已正式发布，还有更多精彩内容正在加紧制作中，将陆续在“湖北体育”官方视频号与大家见面，记得持续关注，不要错过每一集！

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