【跟着省运去健身】收藏这份科学减脂膳食指南！

减脂不是饿肚子，吃对吃好更重要。本集讲透能量平衡原理，送上膳食结构三个关键词，教您运动前后怎么吃、一日三餐怎么配，还有配餐工具手把手教学；三大减脂误区现场破除——节食减肥？小心越减越"断电"。科学减脂，从好好吃饭开始。

目前“跟着省运去健身”30集数字化科普系列视频中，首批内容已正式发布，还有更多精彩内容正在加紧制作中，将陆续在“湖北体育”官方视频号与大家见面，记得持续关注，不要错过每一集！

▽湖北体育官方视频号二维码▽