【跟着省运去健身】运动搭饮食！

练得再狠，吃错也白费。运动后暴饮奶茶、油炸零食、三餐不规律、盲目节食？小七讲清运动前后怎么吃，董哥纠正减脂餐误区。教你平价易得的健康搭配，运动后少量多次补水、拒绝冰水冷饮和高糖高脂。吃动平衡，才能长高、强体、提质。家长也值得看！

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