秋假打算去新疆、草原的朋友看过来，
这里日照强、风沙大，
拍照好看但皮肤也很容易受伤，
这份全身防护攻略，
建议出发前收藏好
做好 “硬防晒”
什么是“硬防晒”呢？就是帽子、口罩、衣服、裤子，还有伞，还有眼镜，要把自己武装到牙齿，避免紫外线的伤害。
搭配 “软防晒”
“软防晒”又是什么呢？就是防晒霜，防晒霜分物理防晒霜和化学性防晒霜。
什么样的人用物理防晒霜呢？
老人、小孩儿及皮肤容易过敏的人群，需要用物理防晒霜，它既可以保护皮肤，又可以防晒，适合容易过敏的人。
那化学性防晒霜呢？ 户外可以涂50倍的防晒霜，室内可以涂20倍的、30倍的。
⚠️新疆紫外线最强的时间是北京时间12点至16点，这个时间段最好要做好“硬防晒”和“软防晒”，把自己从头到脚武装起来，抹上高倍防晒霜，这样才能够保证在这个紫外线最强的时间段内，皮肤不会受到伤害。
重点：避开紫外线最强时段
同时建议，在北京时间12点至16点，尽量不要在户外待的时间太长，待上一个小时后，可以去找个阴凉地方，规避一下损伤的风险，这样才又能够很好地去看美景，又能够让自己的皮肤不要受到伤害。
小贴士：老人、小孩、敏感肌人群，优先选择温和、适合自己的防晒方式。
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往期回顾
01秋假去草原！高血压人群提前备好这5点
02孩子个子偏矮，打生长激素真的靠谱吗？
03运动出汗=皮肤排毒？别再被骗了！
04靠饮食改变肤色？从皮肤科角度讲清真相！
策划：章力 李一洁
审校：王梓嘉 章力 朱平辉
编辑：贾方
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