荆楚网（湖北日报网）讯（记者邓黎慧 通讯员向雪琴）“原来疼痛跟情绪、姿势都有关，我这就回家教老伴做舒缓操！”11 月 4 日下午，宜昌市伍家岗区张家坡社区“药箱合伙人·疼痛管理”专场活动在社区举行，20 名社区志愿者在体验中掌握了实用的居家疼痛舒缓方法，为“姥姥的药箱”志愿服务项目储备专业能力。
张家坡社区此前已开展关注老人用药安全的“姥姥的药箱”项目、培养儿童成为家庭科学用药“小宣传员”的“儿童医学院”等项目。此次“药箱合伙人”正是这一服务链条的延伸——从用药安全走向身心健康，在巩固志愿者药品管理知识的同时，补上疼痛照护与身心舒缓这一课，让他们在服务老人时更有底气、更有办法。
活动以“疼痛管理与身心舒缓赋能”为主题。现场，志愿者们体验了主动放松训练、蝴蝶拍减压、正念呼吸与意象放松、经络舒缓操等方法，在暖场破冰中卸下疲惫。随后的分享时刻和技术互练环节，大家围坐交流“疼痛最困扰我的时刻”与当天收获，两两一组轮流扮演“被关怀者”与“关怀者”，在同伴共鸣中学会照看自己，也学会关心他人。现场反馈显示，参与者普遍能说出疼痛与情绪、姿势、气候之间的基本关联，并现场掌握了不少于 3 种居家疼痛舒缓方法。
“从关注用药安全，到关注身心健康，我们想让志愿者先被赋能，再去赋能更多人。”张家坡社区党委书记洪娇表示，下一步，这些掌握了疼痛舒缓方法的志愿者将持续走进“姥姥的药箱”项目，为社区老人提供用药提醒、疼痛照护与日常陪伴。
从守护“一老一小”到赋能每一位“药箱合伙人”，张家坡社区正以“药箱合伙人”为载体，不断夯实“姥姥的药箱”项目的服务力量，探索“邻里守望”可持续发展的新路径。
据悉，在志愿者专场之后，“药箱合伙人”还将陆续推出面向老人家属、社工及医护人员的专场活动，赋能多类主体更专业地参与“姥姥的药箱”志愿服务项目，共同为社区独居老人清理过期药品、提供用药照护，让志愿服务精神在邻里间流动、传递。
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