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【大学生网评大赛】东湖评论:别让高考分数一“锤”定终身

发布时间:2024年06月26日11:43 来源: 荆楚网 ​(湖北日报网)

近日,随着各地高考成绩的陆续发布,考生和家长也迎来了几家欢喜几家愁的时刻。对于大多数考生来说,高考分数是多年来寒窗苦读的具象表现。当高考分数没有达到期待值,怀疑、不甘、自责、迷茫等情绪便交织着涌上他们的心头,有的考生甚至会产生“这么多年都白读了”、“这辈子就这样了”的想法。

其实,高考失利后,考生出现上述情绪都是心理失衡的正常表现,但是心理压力过大、持续时间过长,可能会转化为心理障碍,进而影响其今后的发展。所以对于高考失利后的考生,有必要进行积极的心理调适活动。如何做好心理调适?这需要考生和家长的共同努力。

解铃还须系铃人,要想尽快从高考失利的挫败情绪中逃离,还得从考生自身出发。首先,考生应增强自身的“钝感力”,一是要收起自己对他人成绩的好奇心,部分考生在高考失利的情况下,如果发现日常学习生活中与自己水平相当的同学比自己考得好,更容易在比较中加剧挫败情绪;二是要适当屏蔽掉亲戚朋友的关心,部分考生会收到亲戚朋友关于高考成绩的问候,可以选择在自己整理好心情之前拒绝回答或者回避相关问题。再次要试着学会“自洽”:认识到当前的分数已成定局,接纳自己的失误,认识到过分沉湎与悲伤情绪或者是自暴自弃都无法更改这一事实,而通过接下来的努力还能在其它方面证明自己。

父母是孩子最坚实的后盾,考生在面对高考失利这一挫折时,家长的外在引导必不可少。家长要理性看待孩子的成绩,避免过度关注分数,尊重孩子的付出,对孩子予以鼓励和肯定;要引导孩子正确看待挫折,让孩子意识到人生路漫漫,来日方长;要给孩子足够的冷静空间,避免反复谈论高考、成绩等话题,减少在无形中施加压力;可以鼓励孩子参加多种活动,根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做却没有机会做的事情。高考成绩固然重要,但孩子的心理健康、快乐成长更为重要。家长应当与孩子站在同一阵线,共同攻克心理的难关,科学规划未来的发展。

“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。”人生的容错率远比我们想象的更高,谁都是在起起伏伏中慢慢丰满自己的羽翼。仅凭高考分数这一串冰冷的数字不足以否定一个人炙热的人生。高考就像是一座小山丘,当你离得太近,便会遮挡住你的全部视线,不妨站远一些,将眼光放长远一些。你会发现,前路漫漫亦灿灿,人生海海皆星辰。

稿源:荆楚网(湖北日报网)

作者:赵闽瑶瑶(西北大学)

责编:沈素芬


【责任编辑:王舒娴】

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