近几年
辅酶Q10被追捧为
心脏的“保护神器”
不少有熬夜习惯的年轻人
都靠它来“保命”
“辅酶Q10”是什么？到底有没有用？
据了解，“辅酶Q10”是一种人体内源性脂溶性醌类化合物，广泛存在于线粒体中，在细胞能量代谢和抗氧化防御系统中发挥关键作用。一般来说，20多岁后人体内源合成水平就会逐渐下降。
专家介绍，“辅酶Q10”产品对部分特定人群存在一定调理作用，比如长期服用“他汀”类降脂药的患者，“他汀”类药物在抑制胆固醇合成的同时，可能也会“误伤”体内“辅酶Q10”的自主生成，引发肌肉酸痛、乏力等副作用，可以适当补充“辅酶Q10”来缓解不适症状。
另外，对于自身合成“辅酶Q10”能力下降的人群，合理补充可辅助维持细胞能量供给、抗氧化。
不同形态的“辅酶Q10”有什么区别？
市售“辅酶Q10”产品主要分为氧化型（泛醌）与还原型（泛醇）两种形态，两者对人体作用上并无差异。
氧化型（泛醌）理化性质稳定，耐储存、不易氧化变质，人体摄入后可通过肝脏转化为活性形态发挥作用，适配绝大多数代谢功能正常的普通人群。
还原型（泛醇）是人体可直接利用的活性形态，无需肝脏转化，生物利用度相对更高，更适合中老年、长期服用“他汀”类药物等代谢能力偏弱的人群。
“辅酶Q10”含量是不是越高越好？
专家提醒，人体辅酶Q10以自身合成为主，外源补充仅起辅助作用。药用辅酶Q10单粒常规5mg、10mg，每日推荐剂量一般不超过30mg。过量补充会抑制人体自身合成能力，加重肝肾代谢负担，还易出现胃胀、恶心等肠胃刺激。
因此，辅酶Q10并非含量越高越好。消费者补充剂量需结合年龄、身体状况、使用需求个体化调整，服用前建议咨询医师评估。
我国是辅酶Q10的原料生产大国
在标准制定上将迎来全面升级
新国标有哪些规定？
到底该怎么选？
一图读懂《保健食品原料 辅酶Q10》
