俗话说，春困秋乏夏打盹儿，
睡不醒的春三月。
你是不是开始打哈欠了？
这时，
很多人会选择一瓶功能性饮料来续命。
但是标哥想说，
这些饮料并不适合所有人，
特别是儿童！
随着生活水平的提高，人们已不再满足于传统、常见的普通饮料，越来越多的功能性饮品受到推崇。事实上，功能性饮料不仅受到成年人追捧，还受到儿童、青少年等人群的青睐。
据媒体报道，出于对高含糖量和咖啡因的担忧，最近英国一批大型超市采取行动，将限制每升含有超过150毫克咖啡因的功能性饮料出售给16岁以下的人群。
什么是功能性饮料呢？
其实，目前的国家标准里并没有功能性饮料这一说法。那我们来看看饮料的分类，根据GB/T 10789-2015 《饮料通则》，饮料分为包装饮用水、果蔬汁类及其饮料、蛋白饮料、碳酸饮料（汽水）、特殊用途饮料、风味饮料、茶（类）饮料、咖啡（类）饮料、植物饮料、固体饮料和其他类饮料。
上述分类中，近似功能性饮料的是特殊用途饮料，它的定义是加入具有特定成分的适应所有或某些人群需要的液体饮料，包括运动饮料、营养素饮料、能量饮料、电解质饮料和其他特殊用途饮料。
功能性饮料适合儿童饮用吗？
早在2015年，浙江省和杭州市消保委就曾联合开展功能性饮料比较试验。从检测结果看，未发现食品标签不符合标准产品以及质量不符合标准产品。但是此次比较试验也提醒家长：少年儿童应谨慎饮用功能性饮料。
英国的相关行业标签指南规定，每升含有超过150毫克咖啡因的软饮料必须对其高咖啡因含量提出警告，并说明不推荐给儿童服用。并且不建议儿童、孕妇或哺乳期妇女及对咖啡因敏感的人饮用。
可是国产功能性饮料现状却令人担忧。近日，有媒体走访沪上超市卖场发现，一些功能性饮料被归类在普通的饮料货架上，除保健食品的外包装可以找到不适合少年儿童饮用的标注外，其余营养素饮料、运动饮料均无提示。
业内人士表示，目前我国功能性饮料存在缺乏具体行业标准等问题，建议监管部门抓紧制定和严格执行相关行业标准，企业也应提高自身觉悟和社会责任感，如在产品显著位置标注“适合某类人群、某类人群不宜”等字样。
儿童饮用功能性饮料的“弊处”
对于儿童是否适合饮用功能性饮料这个问题，华东医院营养科副主任医师谢华表示，儿童既不需要也不适合饮用功能性饮料。
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首先，功能性饮料往往含糖量较高，大部分以糖浆为主要物质，儿童摄入过多，可能引起挑食、偏食等情况，影响孩子的正常饮食，甚至导致肥胖和龋齿。
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第二，一些功用性饮料含有会使中枢神经兴奋的咖啡因。长期或短期内大量摄入，可能会造成热量摄入过多，刺激血脂上升，心率加快，加重血管负担等危险。还可能引起心悸、高血压，或者恶心、呕吐、精神异常，严重者甚至会引起心脏骤停和死亡。特别是对于儿童和青少年，由于他们的神经系统发育不健全，对咖啡因会更加敏感，更容易出现以上不良反应。
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再者，一些功能性饮料或有牛磺酸、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸等成分。GB 14880-2012 《食品安全国家标准 食品营养强化剂使用标准》中规定牛磺酸在特殊用途饮料中的用量为0.1 g/kg ~ 0.5 g/kg。
需要注意的是，儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果长期过量补充这些成分，会加重体内自我调理的担负，可能对孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统产生影响。
不仅是功能性饮料，即使是普通的饮料，儿童长期饮用，“副作用”也很多。事实上，对于儿童来说，市场上千千万的饮料都比不上家里的一杯白开水。
再者说，标哥活了这么久，小时候也是喝白开水长大的，依然活蹦乱跳，健康的很呢？这还不能说明问题吗！
『标哥咵一咵』
一千杯饮料，还不如一杯白开水。
（作者： 编辑：袁君子）
